Selfcare Tracker – Geef jezelf de aandacht die je verdient

Met de Selfcare Tracker maak je tijd en ruimte voor wat echt belangrijk is: jezelf. Deze tracker helpt je om je eigen selfcare-activiteiten te bedenken, op te schrijven en bij te houden. Zo kun je bewuster stilstaan bij je welzijn en ervoor zorgen dat je genoeg tijd neemt om goed voor jezelf te zorgen.

De planner wordt per 6 (3 pagina's dubbelzijdig) geleverd.

Wat kun je ermee doen?

• Eigen activiteiten invullen: Bepaal zelf wat selfcare voor jou betekent, zoals lezen, een wandeling maken, mediteren of een lange douche nemen.
• Bijhouden en reflecteren: Noteer hoe vaak je jouw selfcare-momenten hebt ingepland en uitgevoerd.
• Prioriteiten stellen: Creëer een balans in je dagelijks leven door aandacht te geven aan jezelf.
• Motivatie vinden: Gebruik je voortgang om jezelf te motiveren om vaker tijd te nemen voor selfcare.

Waarom je deze tracker wilt gebruiken:

• Aandacht voor jezelf: Zorg ervoor dat je je eigen welzijn niet uit het oog verliest.
• Flexibel: Maak je eigen lijst van activiteiten die voor jou werken – groot of klein, het telt allemaal.
• Gemakkelijk bijhouden: Houd overzicht op je selfcare-routine zonder ingewikkeld gedoe.

Met de Selfcare Tracker breng je meer balans en rust in je leven. Zet jezelf op de eerste plaats en begin vandaag met het plannen van jouw momenten van aandacht en ontspanning.